Crêpes sans oeuf recette diététique et légère!!!!

Publié le par EPIDOTE

 

ON PEUT REALISER DES CREPES SANS OEUF!!



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Mélanger la farine et le lait (vache ou soja, riz, amande etc)









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Faire cuire en mettant une goutte d'huile que vous aurez préalablement étalée avec un papier.

 




 

 



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Mélanger le lait avec la farine sans aucun autre ingrédient, ni sel, ni sucre, ni huile, ou beurre ou crème, la passer si nécessaire et la cuire comme toutes les crêpes.
C'est à la fois diététique délicieux et léger puisque pas d'œuf ni matière grasse.

 

 

 

 

 

 

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A vos gamelles les filles et vive la ligne et la santé!!!!!

 

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Publié dans RECETTES

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Olavia - Nutrition 29/02/2012 11:11


Un joli plat qui fera notre bonheur ! Le plein de saveurs avec 0% de culpabilité! C'est super! Bonne journée.

Xhelantine 06/03/2011 10:18



Que ne ferait-on pas par amour ! Bon, je suis pourtant bretonne mais il faudrait bien que je mette ta recette en application parce que kilos et cholestérol ne veulent pas me lacher... Gros
bisous.



EPIDOTE 06/03/2011 11:16



Tu sais j'ai dû depuis des années éliminer (toutes les graisses animales on boit du lait de soja, j'utilise de la crême liquide de soja, c'est super bon, il n'y a pas de beurre à la maison), mais
mon Riton a eu un infarctus à cause de l'aggrégation plaquetaire et oui, mais lorsque l'on a eu un infarctus, on doit être en dessous d'un gramme et Riton a 0,70 g). Alors je cuisine facilement
grâce à la matière végétale. On mange de la charcuterie végétae et bien J'ADORE!!!! Aujourd'hui je vas mettre des toffinelles de tofu avec de la choucroute bio cuite ensuite à la poêle avec un
peu d'huile d'olive des pommes de terre, et des toffinelles!! On se régale!!!


Merci de ta charmante visite à bientôt et bon dimannche ma chère Xhélantine



giselle43 25/02/2011 20:10



des crèpes sans oeufs !!!! je vais esayer mais les poules ne vont pas être contentes !!!!!! bises



EPIDOTE 26/02/2011 09:54



Bonjour Giselle,


Je suis très heureuse de te recevoir dans mon antre!! Et oui problème cardiaque grave de mon Riton et ce n'est pas parce qu'il doit être stricte que je vais tout supprimer dans son alimentation.
Comme il aime les crêpes j'ai trouvé ce stratagème et ça marche!! Eh oui par amour on peut tout faire. Mais bien d'autres personnes ont des problèmes d'allergie!!


Et la vie est belle lorsque la santé ne vient pas trop perturber nos passions, nos amours, nos plaisirs....



L'angevine 24/02/2011 16:03



mais ce n'est pas fade!!!!je peux me permettre de prendre des kgs donc je vais mettre des oeufs,là tu me donnes l'envie d'en faire


passe d'agréables moments et bisous



EPIDOTE 24/02/2011 16:35



Tu as raison, il se trouve que mon Riton est cardiaque et qu'il ne lui faut pas d'oeuf du tout alors j'apprends à faire de la cuisine minimaliste.


Bonne Appétit



marie jo 24/02/2011 10:10



oui ça m'intéresse la broderie



EPIDOTE 24/02/2011 13:00



Je recherche aujourd'hui même tout de suite et je l'envoie.


Bisous